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Aliments à éviter avec les fibromes sur l'utérus – système reproducteur féminin

Aliments à éviter avec les fibromes sur l’utérus

Les fibromes utérins sont des tumeurs bénignes qui peuvent envahir le système reproducteur féminin. Le plus souvent, les fibromes se produisent pendant les années de procréation moyenne à tardive. Ils sont souvent non-symptomatiques, mais parfois peut causer une douleur extrême. Les fibromes peuvent également entraver la fertilité chez de nombreuses femmes. La chirurgie qui enlève les fibromes ou l’utérus extrême peut être effectuée, mais beaucoup de femmes choisissent de traiter la condition avec des méthodes naturelles, y compris la nutrition. Il ya certains aliments à éviter lorsque vous souffrez de fibromes utérins.

viande

La viande rouge des mammifères et du canard n’est pas recommandée pour les fibromes. Ces aliments sont susceptibles d’être riches en hormones ajoutées, y compris l’œstrogène. Mangez de la viande blanche maigre pour une source de protéines à la place.

Graisses saturées

Les aliments riches en graisses saturées ne devraient pas être consommés par les patients fibromes. Ces graisses peuvent augmenter le niveau d’œstrogènes, ce qui permet aux fibromes de grossir. Ces aliments sont également durs sur le foie, ce qui rend difficile pour le corps de se décomposer et se débarrasser de l’excès d’hormones. Évitez le bacon, les saucisses, les jaunes d’œufs, les avocats et les collations transformées riches en matières grasses comme les biscuits et les pâtisseries, qui sont chargés de gras saturés.

Boissons chargées de caféine

Les boissons contenant de la caféine sont sur la liste des aliments à éviter lorsque vous avez des fibromes sur votre utérus. William E. Richardson de l’Atlanta Clinic of Preventative Medicine met en garde contre la consommation de ces boissons en raison de leur niveau élevé de méthylanthins qui, à leur tour, causer un niveau élevé de produits biochimiques dans le corps qui peuvent former des tumeurs. Éloignez-vous des sodas caféinés, du thé, du chocolat et du café. Selon le Dr Andrew Weil, les grains de café sont souvent pulvérisés avec le DDT chimique.

Produits laitiers riches en matières grasses

Les femmes atteintes de tumeurs fibromes sont encouragées à limiter la consommation de produits laitiers riches en matières grasses comme le lait entier, la crème et le beurre. Ces produits sont souvent riches en hormones ajoutées qui peuvent nourrir vos tumeurs. Optez pour des produits biologiques sans hormones pour votre consommation laitière.

Aliments hautement salés

Limitez la quantité d’aliments hautement salés dans votre alimentation parce qu’ils sont durs sur votre foie. Le foie est l’organe le plus responsable de l’élimination des toxines et de l’équilibrage des hormones. Évitez la soupe en conserve, les fèves au lard, les bretzels, les croustilles, les cornichons, les olives et les aliments séchés, comme les saccadés.

Aliments blancs

Réduisez la quantité d’aliments « blancs » que vous consommez. Selon Healthy.net, ces aliments modifient le métabolisme des œstrogènes et peuvent faire grandir les fibromes. Ces aliments comprennent des pâtes, du pain blanc, du riz blanc, des gâteaux et des biscuits.

Changements de régime alimentaire et de mode de vie à un risque plus faible

Il ya un certain nombre de changements que vous pouvez faire qui pourraient aider à réduire votre risque pour les fibromes.

Suivez un régime méditerranéen

Ajoutez beaucoup de légumes verts frais et cuits, des fruits frais, des légumineuses et du poisson dans votre assiette. Un régime méditerranéen est une façon de le faire. La recherche montre que manger ces aliments régulièrement peut aider à réduire votre risque de fibromes. D’autre part, manger du bœuf, du jambon, de l’agneau et d’autres viandes rouges peut augmenter votre risque.

Réduire l’alcool

Boire n’importe quel type d’alcool peut augmenter votre risque de fibromes. Cela peut se produire parce que l’alcool augmente le niveau d’hormones nécessaires pour que les fibromes se développent. L’alcool peut également déclencher une inflammation.

Une étude a révélé que les femmes qui buvaient une ou plusieurs bières par jour augmentaient leur risque de plus de 50 pour cent. Évitez ou limitez l’alcool pour réduire votre risque.

Équilibre oestrogène

L’œstrogène est une hormone importante pour une fertilité saine chez les femmes et les hommes. Cependant, trop d’oestrogène peut augmenter votre risque pour fibroidsTrusted Source ou les aggraver.

Beaucoup de traitements pour les fibromes fonctionnent en abaissant des niveaux d’oestrogène. Voici d’autres façons d’équilibrer les niveaux d’œstrogènes :

Perdre du poids. L’obésité et l’excès de poids augmentent le risque de fibromes. Les cellules adipeuses font plus d’œstrogènes, donc perdre du poids peut aider à prévenir ou ralentir la croissance des fibromes.

Éviter les produits chimiques perturbateurs hormonaux. Les produits chimiques naturels et synthétiques peuvent jeter hors de votre équilibre endocrinien, augmentant des niveaux d’oestrogène. Ces produits chimiques peuvent s’infiltrer dans votre corps par la peau et la nourriture. Évitez ou limitez le contact avec les produits chimiques trouvés dans :

  • Engrais
  • Pesticides
  • plastiques tels que le BPA
  • collants sur ustensiles de cuisine
  • ignifuges
  • Colorants
  • Peintures
  • certains produits de soins personnels

Baisse de la pression artérielle

La recherche montre qu’un grand nombre de femmes atteintes de fibromes graves ont également une pression artérielle élevée. D’autres recherches sont nécessaires pour savoir s’il y a un lien.

L’équilibre de la pression artérielle est essentiel pour votre santé globale. Essayez ces conseils:

  • Évitez l’ajout de sel. Savourez plutôt les aliments avec des herbes et d’autres épices.
  • Limiter les aliments transformés et emballés à haute teneur en sodium.
  • Vérifiez votre tension artérielle tous les jours avec un moniteur à domicile.
  • Faites de l’exercice régulièrement.
  • Perdre du poids, surtout autour de la taille.
  • Évitez ou limitez l’alcool.
  • Augmenter le potassium en mangeant la majorité des plantes à chaque repas.
  • Arrêtez de fumer et évitez la fumée secondaire.
  • Si vous avez une pression artérielle élevée, prenez des médicaments comme prescrit.
  • Consultez votre médecin pour des examens réguliers.

Obtenez suffisamment de vitamine D

La vitamine D peut aider à réduire votre risque de fibromes de près de 32 pour centSource de confiance. Votre corps fait cette «vitamine soleil» naturellement lorsque votre peau est exposée à la lumière du soleil. Si vous avez la peau plus foncée ou vivez dans des climats plus frais, vous êtes plus susceptible d’être déficient.

Les suppléments peuvent aider à augmenter vos niveaux, ainsi que des aliments tels que:

  • jaunes d’œufs
  • lait enrichi, fromage et produits laitiers
  • céréales enrichies
  • jus d’orange fortifié
  • les poissons gras comme le saumon, le thon et le maquereau
  • huile de foie de morue

Une note sur le tabagisme et l’alimentation

Manger des fruits et légumes aux couleurs vives est bon pour votre santé générale. Consommer une variété d’aliments rouges, jaunes et oranges fournira des antioxydants riches. Les verts foncés sont également riches en nutriments et procureront des bienfaits pour la santé. Ces nutriments peuvent vous aider à vous protéger contre les maladies, y compris certains cancers.

Cependant, une étude a constaté que le bêta-carotène trouvé dans les aliments rouges, jaunes et oranges n’a pas réduit le risque de fibromes. Chez les fumeurs, le bêta-carotène peut même augmenter le risque. D’autres recherches sont nécessaires sur les raisons pour lesquelles cela pourrait se produire. Dans tous les cas, le tabagisme est nocif pour la santé et peut augmenter votre risque de fibromes.

Aliments à manger si vous avez des fibromes

L’alimentation seule ne peut pas traiter les fibromes. Cependant, une alimentation équilibrée peut également aider à soulager certains symptômes et complications fibromes. Certains aliments peuvent aider à ralentir la croissance fibrome dans certains cas.

fibres

Les aliments riches en fibres aident à perdre du poids et à équilibrer les hormones. Ils aident également à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables. Pour ces raisons, la fibre peut aider à prévenir et ralentir la croissance des fibromes. Ajoutez ces aliments entiers à votre alimentation :

  • légumes cuits et crus
  • fruits cuits, crus et séchés
  • pain de grains entiers et pâtes
  • légumes crucifères
  • avoine
  • Lentilles
  • orge
  • haricots

Potassium

Le potassium aide à contrer les effets du sel pour équilibrer la pression artérielleTrusted Source. Ajoutez ces aliments riches en potassium à votre alimentation quotidienne :

  • avocat
  • Bananes
  • agrumes
  • cantaloup
  • verts à collier
  • Dates
  • Lentilles
  • son d’avoine
  • pommes de terre
  • tomates

Laitiers

Ajoutez des produits laitiers comme le yogourt et le fromage à pleine teneur en gras à votre alimentation. Les produits laitiers sont riches en calcium, phosphore et magnésium. Ces minéraux peuvent aider à prévenir les fibromes et ralentir leur croissance. Le lait enrichi contient également de la vitamine D.

Thé vert

Le thé vert contient plusieurs antioxydants. Une étudeTrusted Source a constaté que l’un d’eux, gallate epigallocatechin, peut aider à ralentir la croissance des fibromes en faisant baisser l’inflammation et les niveaux élevés d’oestrogène. Le thé vert peut également améliorer les symptômes de saignements importants dus aux fibromes, comme le fer faible.

Aliments à éviter si vous avez des fibromes

Sucre

Les aliments sucrés et les glucides simples peuvent déclencher ou aggraver les fibromesTrusted Source. Ces aliments augmentent le taux de sucre dans le sang. Cela provoque votre corps à faire trop d’insuline. L’excès d’insuline peut entraîner un gain de poids et affecter la croissance des fibromes.

Évitez les glucides raffinés et les sucres ajoutés tels que :

  • sucre de table
  • glucose
  • dextrose
  • Maltose
  • sirop de maïs
  • sirop de maïs à haute teneur en fructose
  • pain blanc, riz, pâtes et farine
  • boissons gazeuses et sucrées
  • jus de fruits
  • Croustilles
  • craquelins
  • barres d’énergie emballées

Aliments à l’œstrogène qui augmentent

Certains aliments contiennent des ingrédients naturels qui imitent l’œstrogène dans le corps, appelé phytoestrogènes. D’autres aliments ont ajouté des hormones ou déclencher votre corps pour faire plus d’œstrogènes.

Certains de ces aliments peuvent avoir des effets protecteurs lorsqu’ils sont consommés en petites et modérées quantités, mais ont des effets négatifs lorsqu’ils sont consommés en grandes quantitésTrusted Source. Vous devrez peut-être limiter ou éviter les aliments tels que :

  • viande rouge provenant de sources qui comprennent des hormones ajoutées
  • Soja
  • lait de soja
  • tofu
  • graines de lin

Les plats à emporter

Une alimentation équilibrée et le maintien d’un poids santé est important pour votre santé globale. Vous ne pouvez pas être en mesure de prévenir les fibromes, peu importe les précautions que vous prenez. Consultez votre médecin si vous pensez être à risque ou si vous rencontrez des changements dans votre santé.

Si vous avez des fibromes, votre médecin déterminera le meilleur type de traitement. Une alimentation saine et des changements de mode de vie sont la première étape pour traiter les fibromes et soulager les symptômes.

Suivre un régime alimentaire est essentiel même si vous avez la chirurgie, la pharmacothérapie, ou tout autre traitement pour les fibromes.

Votre médecin peut également recommander des remèdes naturels, un soulagement alternatif de la douleur, la gestion du stress et des suppléments pour aider à soulager les symptômes. Discutez avec votre médecin et votre diététiste du meilleur régime alimentaire pour vous et d’autres moyens de prévenir et de réduire les effets des fibromes.

http://juohco.com/fibroids-different-home-remedies-for-fibroids/

http://juohco.com/q-can-i-get-pregnant-with-fibroid-tumors/

http://juohco.com/irregular-periods-common-causes-of-irregular-periods-irregular-menstrual-cycle/

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